Tabacon रिसोर्ट र हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक नयाँ कल्याण कार्यक्रम सुरु

Tabacón थर्मल रिसोर्ट र स्पाले आज हार्वर्ड मेडिकल स्कूलका सम्मानित प्रशिक्षक र प्राथमिकता कल्याण समूहका संस्थापक डा. नताली क्रिस्टिन ड्याटिलोसँग अतिथिहरू र कर्मचारीहरूका लागि मनोवैज्ञानिक-अनुमोदित दिगो कल्याण कार्यक्रम सिर्जना गर्न साझेदारी सुरु गर्यो। ESCAPE® to Tabacón भनेको आफ्नो किसिमको पहिलो हो, जसले स्वास्थ्यलाई शिक्षा, पालनपोषण र प्रवर्द्धन गर्न परम्परागत स्वास्थ्य प्रविधिहरू र प्रमाण-आधारित उपचारहरूसँग संगठनात्मक आत्म-हेरचाहलाई एकताबद्ध गर्दैछ।

भर्खरै गरिएको एक अध्ययन अनुसार, ६८ प्रतिशत यात्रुहरूले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्नको लागि अर्को यात्रालाई आधार बनाउने सम्भावना छ। Tabacón सँगको साझेदारीमा, डा. नतालीले आफ्नो ट्रेडमार्क, विज्ञान-समर्थित ESCAPE® दृष्टिकोणबाट छवटा मुख्य दिमाग-शरीर रणनीतिहरूको साथ अतिथि-फेसिङ प्याकेज सिर्जना गर्नुभयो: व्यायाम, सुत्नुहोस्, जडान गर्नुहोस्, प्रशंसा गर्नुहोस्, खेल्नुहोस्, श्वास छोड्नुहोस्। कार्यक्रमले Tabacón को लागि अद्वितीय संवेदी, भावनात्मक, र शारीरिक अनुभवहरू समावेश गर्दछ, विश्राम बढाउन, मानसिक संकट कम गर्न, र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रमाणित। Tabacón मा ESCAPE® बुक गर्ने पाहुनाहरूले डा. नतालीको कस्टम सेल्फ-केयर गाइडबुकमा पनि पहुँच पाउनेछन् जसले सास फेर्ने अभ्यास, माइन्डफुलनेस गतिविधिहरू, र कृतज्ञता प्रविधिहरू प्रदान गर्दछ जुन कम तनाव र तनावलाई कायम राख्न Tabacón मा रहनुभन्दा बाहिरको दैनिक जीवनमा सजिलै समाहित गर्न सकिन्छ। घर फर्कंदा चिन्ता।

“पछिल्लो दुई वर्षमा, शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दैनिक निर्णयहरूको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मार्गदर्शक कारक बनेको छ। त्यसबेलादेखि, मानिसहरूले आत्म-हेरचाहको माध्यमबाट स्वास्थ्य कायम राख्न बढी चासो लिएका छन्। यात्रा भनेको निद्रा, खेल र प्रकृतिसँग जोडिँदै स्वास्थ्य र कल्याणका आधारभूत सिद्धान्तहरू पुनर्स्थापित गर्ने जीवन्त तरिका हो, ”हार्वर्ड मेडिकल स्कूलका प्रशिक्षक र बुटिक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता प्राथमिकता कल्याण समूहका संस्थापक डा नतालीले भने। "आन्तरिक उपचारको एक रूपको रूपमा यात्राको यो प्रचलन लक्जरी यात्रुहरूका लागि अन्तिम राहतको खोजीमा शीर्षमा रहनेछ, र हामीले त्यो आवश्यकतालाई फिट गर्न ESCAPE® को Tabacón विकास गरेका छौं। Tabacón ले प्रदान गर्ने अनौठो छुट्टी र रोजगारीको अवसरलाई थप समृद्ध बनाउन मेरो क्लिनिकल विशेषज्ञता प्रदान गर्न पाउँदा म सम्मानित छु।"

वेलनेस कार्यक्रम अद्वितीय छ किनभने यो सम्पूर्ण होटल इकोसिस्टम र Tabacón मा सबैको लागि समग्र स्वास्थ्य अनुभवको महत्त्वलाई स्वीकार गर्दै अतिथिहरू र कर्मचारीहरूका लागि समान रूपमा सिर्जना गरिएको हो। कर्मचारी संवर्धन योजना प्रत्येक Tabacón कर्मचारीको लागि उपलब्ध छ र प्रमाण-आधारित मानसिक स्वास्थ्य समर्थन, मातृत्व र पितृत्व बिदा, वित्तीय ऋण अवसरहरू, र रोकथाम स्वास्थ्य हेरचाहको लागि तिनीहरूको नीतिहरू समावेश गर्दछ। यसमा डा. नतालीले बनाएको सेल्फ केयर गाइडबुक पनि समावेश छ जसले कर्मचारी मनोबल र कल्याणलाई उत्तेजित गर्न वार्षिक कर्मचारी समीक्षाहरूबाट प्रतिक्रिया समावेश गर्दछ। Tabacón पहिले नै वातावरण मा एक स्थापित नेता हो स्थिरता, र, ESCAPE® को साथ Tabacón मा, तिनीहरूले आन्तरिक र भावनात्मक वातावरणप्रति आफ्नो प्रतिबद्धता देखाउँछन्।

"स्वास्थ्य पुनर्स्थापना र कायम राख्नको लागि दिमाग-शरीर जडान अत्यावश्यक छ र हामी जे प्रचार गर्छौं त्यो अभ्यास गर्न चाहन्छौं," मारियो मिकोव्स्की, Tabacón बोर्ड सदस्यले भने। “महामारीभरि, हामीले हाम्रा रेस्टुरेन्टहरूलाई सामुदायिक किचनमा रूपान्तरण गर्ने र विद्यालय र सरसफाईका सामानहरू दान गर्नेलगायत हाम्रा कर्मचारीहरूको हितलाई समर्थन गर्न धेरै समय लगाएका छौं। यो कार्यस्थलको हित र संगठनात्मक आत्म-हेरचाहलाई भित्र र बाहिर सम्पन्न समुदायको लागि प्रोत्साहन गर्ने अर्को स्वाभाविक कदम हो। डा. नताली र ESCAPE® को Tabacón प्याकेजको सम्मानित कार्य मार्फत हाम्रा अतिथिहरूलाई ती सिद्धान्तहरू विस्तार गर्न पाउँदा हामी खुसी छौं।"

ESCAPE® to Tabacón प्याकेजमा 5-रातको बसाइ र तल समावेश गरिएका अवयवहरू समावेश छन्:

  • अभ्यास परिक्रमाढिलो तनाव हार्मोनहरू बनाउँछ र चिन्ता र डिप्रेसन जस्ता मानसिक स्वास्थ्य चुनौतीहरू निम्त्याउन वा बढाउन सक्छ। व्यायामको छोटो फटले हाम्रो अनुभूति-राम्रो मस्तिष्क रसायनहरूलाई बढावा दिन र हामीलाई आराम गर्न मद्दत गर्न देखाइएको छ। आफ्नो मुटुको दर बढाउनुहोस् र कोस्टा रिकाको प्राकृतिक जिममा व्यायामको मानसिक स्वास्थ्य लाभहरू अनुभव गर्नुहोस् आफ्नो रोजाइको साहसिक छनौट गर्दै: घोडा सवारी, झरना हाइक, जिप-लाइनिङ साहसिक, वा व्हाइटवाटर राफ्टिङ।
  • Sलीप हामीलाई भावनात्मक जानकारी प्रशोधन र भण्डारण गर्न मद्दत गर्दछ। निद्राका चुनौतीहरूले सकारात्मक अनुभवहरूलाई सुदृढ पार्ने र सम्झने मस्तिष्कको क्षमतालाई असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा बढ्दो संकट र सम्भावित रोग निम्त्याउँछ। गहिरो आरामलाई प्रोत्साहित गर्न, Tabacón ले स्थानीय, महिला-स्वामित्वको छाला हेरचाह कम्पनी Biosfera सँग सहकार्य गर्यो। ESCAPE टर्नडाउन सेवा जसमा चमेली, कस्तुरी, सिट्रसको तकिया स्प्रे इन्फ्युजन र ध्यान वा तातो स्नानमा प्रयोगको लागि स्वामित्वको 'हेल्दी माइन्ड' आवश्यक तेलको मिश्रण समावेश छ जसले निद्राको तयारीमा इन्द्रियहरूलाई शान्त पार्छ।
  • CONNECT स्थानीय समुदाय, आफैं र तपाईंको प्राकृतिक जिज्ञासासँग। मानिसलाई बढ्न, सिक्न र फस्टाउनको लागि तंत्रिका जडानहरू बलियो बनाउन सामाजिक अनुभवहरू चाहिन्छ। अनुभव क निजी बाहिरी योग अनुभव भावनात्मक स्वास्थ्य बढाउन आफ्नो विचार र प्रकृतिसँग पुन: जडान गर्न। Tabacón ले पनि विकास गरेको छ binaural बिट्स ट्र्याक पाहुनाहरूका लागि डाउनलोड गर्नका लागि उपलब्ध छ जसले आफ्नै चराको गीत र थर्मल नदीको आवाजलाई साउन्ड वेभ थेरापीको रूपमा एक कल्पनाशील, ध्यान गर्ने, र मनको आरामदायी अवस्थालाई प्रोत्साहित गर्दछ। पाहुनाहरूले आफ्नो बसाइको समयमा बगैंचा र वर्षावन अन्वेषण गर्दा, साथै घर फर्केपछि यो सुन्न सक्छन्।
  • APRRECIATE आफ्नो परिवेश, स्थानीय चलन, र परम्पराहरू। अनुसन्धानले देखाउँछ कि कृतज्ञताले जीवनको अनिश्चितताहरूसँग सामना गर्न मानसिकता बढाएर मानसिक स्वास्थ्यलाई बढाउँछ। डा. नतालीले वर्तमान क्षणमा कृतज्ञ हुनका लागि तीनवटा चीजहरू पहिचान गरेर सुरु गर्न सिफारिस गर्छिन्, जुन चिन्ता व्यवस्थापन गर्न सहयोगी हुन सक्छ। Tabacón मा, अतिथिहरूले प्रकृतिको प्रशस्तताको लागि कृतज्ञता अभ्यास गर्न सक्छन्। यसमा ए निजी रूख रोपण समारोह साइटमा जुन, एक पटक हुर्किएपछि, लोपोन्मुख हरियो मकावहरू सहित विभिन्न पक्षी प्रजातिहरूको घर हुनेछ।
  • PLAY! धेरैजसो वयस्कहरूमा गम्भीर रूपमा कमी र हाम्रो स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा हो। खेलले हाँसोलाई उत्प्रेरित गर्छ, जसले एन्डोर्फिन बढाउँछ, तनावलाई कम गर्छ, र शरीरमा तनावको प्रभावलाई कम गर्छ, तनाव-हर्मोन कोर्टिसोलको हानिकारक प्रभावहरूलाई कम गर्छ। त्यहाँ खेल्ने धेरै तरिकाहरू छन्, तर डा. नतालीले Tabacón को वरिपरि छर्कन सिफारिस गर्छिन्। प्राकृतिक थर्मल पूलहरू र a लिँदै पुरा विडा दुई को लागि खाना पकाउने कक्षा। शेफहरूले नयाँ सीपहरू प्रदान गर्नेछन् जब तपाईं संगीतमा नृत्य गर्नुहुन्छ र स्थानीय स्वादिष्ट खानाहरूको ताजा खाजाको आनन्द लिनुहुन्छ। तपाईं आनन्दित हुनुहुनेछ कि तपाईंले रमाइलो गर्दा र पछि कत्ति राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।
  • EXHALE र Tabacón को ओपन-एयर रेनफोरेस्ट स्पा मा संसारको केहि सफा हावा सास लिनुहोस्। सफा हावाको फाइदाहरूमा कम रक्तचाप, सेलुलर वृद्धि, र मानसिक तीक्ष्णता समावेश छ। Tabacón को हस्ताक्षर भावनात्मक मालिश तपाईंको सन्तुलन पुन: स्थापना गर्न अरोमाथेरापी, गहिरो सास फेर्न प्रविधिहरू, र दबाब बिन्दुहरू प्रयोग गर्दछ। प्रक्रियाको एक भाग, ध्यान र गहिरो सास फेर्ने प्रविधिहरूले तनाव कम गर्न, फोकस बढाउन, र कोर्टिसोल र एड्रेनालाईन जस्ता तनाव प्रतिक्रिया हार्मोनहरूको नकारात्मक प्रभावहरूको सामना गर्न प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन तंत्रिका प्रणालीलाई शान्त पार्छ। मसाज पछि गरिन्छ आरामदायी बाल्नियोथेरापीको 25 मिनेट।

लेखक बारे

ह्यारी जोन्सनको अवतार

ह्यारी जॉनसन

ह्यारी जॉनसन को लागी असाइनमेन्ट सम्पादक भएको छ eTurboNews 20 वर्ष भन्दा बढीको लागि। उनी होनोलुलु, हवाईमा बस्छन् र मूल रूपमा युरोपका हुन्। उनलाई समाचार लेख्न र कभर गर्न मन लाग्छ ।

सदस्यता
सूचित गर्नुहोस्
अतिथि
0 टिप्पणी
इनलाइन प्रतिक्रियाहरू
सबै टिप्पणीहरू हेर्नुहोस्
0
कृपया तपाइँको विचार मनपर्दछ, टिप्पणी गर्नुहोस्।x
शेयर गर्न...