धेरैजसो महिलाहरूले खानेकुरामा गडबड गरेका छन् - उनीहरूलाई यो थाहा छैन

यूएनसी चैपल हिलद्वारा गरिएको 4000 भन्दा बढी महिलाहरूको सर्वेक्षणले अशुभ नतिजाहरू देखायो: चार मध्ये तीन जना महिलाहरू अव्यवस्थित खानाबाट पीडित छन्। दु: खी सत्य, अध्ययनले देखाएको छ, यो एक महिलाको लागि अव्यवस्थित खाना संग संघर्ष गर्नु भन्दा बढी सम्भावना छ।         

खाने विकार विशेषज्ञ, लिडिया नाइट, सहमत छन्। नाइट, जसले हजारौंलाई खाने विकारहरूबाट स्वतन्त्रता पाउन मद्दत गरेको छ - आफ्नै परास्त गर्नुको अलावा - सर्वेक्षणको नतिजाबाट छक्क परेन। उनले भनिन्, "यद्यपि अव्यवस्थित खानेकुरा सामान्य छ, तर धेरै महिलाहरूलाई थाहा छैन कि उनीहरूले के संग संघर्ष गरिरहेका छन्, वास्तवमा, अव्यवस्थित खाना हो।"

यदि कसैले खाना खाएमा अव्यवस्थित छ भने कसरी सिक्न सक्छ? अमेरिकन साइकोलोजिकल एसोसिएसनका अनुसार अव्यवस्थित खानेकुराका लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• अत्यधिक डाइटिङ

• Binging र purging

• सामाजिक निकासी

• भावनात्मक खाना

थप रूपमा, लेखक सुसान हवर्थ-होप्पनर, उनको पुस्तक परिवार, संस्कृति र सेल्फ इन द डेभलपमेन्ट अफ इटिंग डिसअर्डरमा, खाने विकारका ती लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• खाना लुकाएर वा लुकाएर

• बिंगिङ गर्दा नियन्त्रण गुमाउनु

• बिङ गरेपछि लाज महसुस हुनु

• खानाको साथ परिस्थितिहरू बेवास्ता गर्ने

• अत्यधिक डाइटिङ

"ज्ञान भनेको शक्ति हो," नाइटका अनुसार, "किनभने एक पटक महिलाहरूले थाहा पाउँछन् कि उनीहरूको खानेकुरा अव्यवस्थित छ, उनीहरूले यसको बारेमा केही गर्न सक्छन्।" नाइट, जसले 5,000 भन्दा बढी महिलाहरूसँग अन्तर्वार्ता लिएका छन् जसले स्वयं-अव्यवस्थित खानेकुराको बारेमा रिपोर्ट गरे, अव्यवस्थित खानाबाट स्वतन्त्रता खोज्नका लागि उनको शीर्ष तीन सुझावहरू साझा गर्छिन्, "पहिले, डाइटिंग बन्द गर्नुहोस्। नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थले रिपोर्ट गर्छ कि डाइटिंग नयाँ खाने विकारको नम्बर एक निर्धारक हो, र हामीले त्यही फेला पारेका छौं। डाइटिंगले विपरित प्रभाव पार्छ जुन धेरैले आशा गर्छन्। दोस्रो, तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग आफ्नो अनुभव साझा गर्नुहोस्। तपाईंको कथा साझा गर्नाले शर्मको चक्र समाप्त गर्न मद्दत गर्दछ। अन्तमा, सही पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्।

महिलाहरूको विभिन्न समूहहरूमा खाने विकारहरू सामान्य हुन्। यूएनसी चैपल हिल सर्वेक्षणले यो पनि पत्ता लगायो कि अव्यवस्थित खाना जाति, जाति र उमेरहरूमा समान रूपमा व्याप्त छ। ३० र ४० वर्षका महिलाहरूले किशोरकिशोरीहरू जस्तै प्रायः खाना खान नमिल्ने रिपोर्ट गरेका छन्। खाने विकारको महामारीको समाधान गर्नको लागि, यो बुझ्न आवश्यक छ कि समस्या किशोर किशोरीहरूले सामना गर्ने मात्र होइन।