२०१ Six को लागि छवटा यात्रा फूड ह्याक्स

यस वर्ष पोष्ट-छुट्टी वजन छाड्न कसम? कामको लागि यात्रा र जंक फूड काट्न इच्छुक? यी शीर्ष ट्राभल फूड ह्याक्सहरू स्वास्थ्य सचेत भियगरका लागि उत्तम छन्।   

१. कोठा सेवा र्याकेट चकमाउनुहोस्

हामी सबै त्यहाँ भएका छौं। होटेलमा अबेर रात, स्थानीय पसलबाट कुनै जीवन संकेतहरू, कोठामा सेवा मेनू तपाईंको कानमा फुसफुसाउँदै। यसको सट्टामा, मिनिफ्रिजको लागि अग्रिम होटेललाई सोध्नुहोस्। धेरै प्रदान गर्न खुसी छन् र तपाईं पनीर र क्र्याकरहरू, ताजा गाजर र डिपहरू जस्तै स्वस्थ स्न्याक आईटमहरूमा स्टक गर्न सक्नुहुन्छ। बिहानको लागि, निश्चित गर्नुहोस् तपाईसँग स्वस्थ ब्रेकफास्ट वस्तुहरू जस्तै फलफूल, मुसेली, र दही छ। तपाईं अति कम मूल्यको क्यान्डी र कमजोरीका क्षणहरूमा क्रिप्सको लागि पुग्न सक्ने कम सम्भावना हुनुहुन्छ

२. विदेशी मेनू डर बिर्सनुहोस्

यदि तपाई अ men्ग्रेजी मेनु बिना नै रेस्टुरेन्टमा पस्नुभयो भने, ग्यास्ट्रोनोमिक रूलेट व्हील कताई अघि आफ्नो स्मार्टफोनको क्यामेरा अनुप्रयोगहरू जाँच गर्नुहोस्। त्यहाँ आईओएस र एन्ड्रोइडमा नयाँ स्मार्ट अनुवाद अनुप्रयोगहरूको गुच्छा छन्।

मे २०१ Google मा गुगल घोषणा मा नयाँ अपडेटहरू Google लेन्स (अनुप्रयोगको रूपमा उपलब्ध वा सबै गुगल फोन क्यामेरामा निर्मित)। अपडेटको मतलब भनेको तपाई आफ्नो फोनको क्यामेरालाई मेनूमा देखाउन सक्नुहुन्छ, र लेन्सले स्वत: रेष्टुरेन्टमा लोकप्रिय व्यंजनहरू हाइलाइट गर्दछ। फोटो र समीक्षाहरू हेर्न विशेष डिशमा क्लिक गर्नुहोस्। बिल भुक्तान गर्नु पनि चिन्च हो, गुगल लेन्सले टिप गणना गर्न मेनू ल्याउनेछ र / वा बिल विभाजित गर्दछ। ब्राभो!

Plane. प्लेन इन्द्रिय बनाउने

उडान खानाको लागि अर्को स्वास्थ्य बन्धक परिदृश्य हुन सक्छ। खानाको माध्यमबाट निदाई, केहि खानेकुराप्रति संवेदनशील हुनु वा कार्बले घेरिएको खानालाई लामो उडानहरूमा चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। आफुलाई स्वस्थ व्यावहारिक विकल्पहरु संग सशस्त्र बनाउनुहोस् यदि तपाइँ छोटो हुनुहुन्छ।

स्वस्थ खाना प्रतिस्थापन हल्ला हल्लाउनुहोस् कि केवल पानी र एक शेकर मात्र तयारी गर्न आवश्यक छ। फिनिश कम्पनी एम्ब्रोनाइटको पूर्ण खाना शेकमा १ natural प्राकृतिक सामग्रीहरू छन् जस्तै नट, भेजाहरू, ओमेगा and र बेरीहरू। यो यात्राको क्रममा वास्तविक खाना voids लाई जित्नको लागि अधिकतम खाना बनाउँदछ। अन दि गोमा स्वस्थ विकल्पहरूको लागि महान।

4. समझदार मिठाईहरू

यात्रा तनावपूर्ण हुन सक्छ र आवश्यकताको समयमा, हामी तत्काल ऊर्जाको लागि हाम्रो जैविक प्राथमिकतामा फर्कन्छौं। मीठो खाना सुरक्षित र पौष्टिक घन भएको संकेत गर्न प्रयोग गर्‍यो, जसले हामीलाई खुशी र सन्तुष्ट महसुस गरायो। आज, यति धेरै हैन, र हामी धेरै जसो धेरै चिनी वा रासायनिक-आधारित स्वीटनर अनजानमा खान्छौं।

ल्याउने प्रयास गर्नुहोस् Stevia को यात्रा प्याक or प्राकृतिक मनुका मह एक स्वस्थ विकल्प को लागी तपाइँ संग। त्यहाँ नयाँ स्वस्थ गम्मी मीठा र मिठाई विकल्पहरू जस्तै क्षितिजमा पनि छन् Zveetz जसले चिनी रहित, शाकाहारी र क्यालोरी कम विकल्प प्रदान गर्दछ।

Opt. opt veggie, प्रोटिन जोड्नुहोस्

बाहिर भोज बाहिर जब तपाइँको veggie सेवन बढाउन एक असफल सुरक्षित ह्याक शाकाहारी विकल्प अर्डर र शीर्ष मा ग्रिल माछा वा कुखुरा जस्तै एक प्रोटीन जोड्नु हो। यसले तपाईंको प्लेटमा केही लेटस पातहरू आइपुग्दा टमाटरको टुक्रा टुक्रिएको माफी माग्दै 'छेउ सलाद' को निराशाजनक भावनालाई बेवास्ता गर्दछ।

6. रिसर्च, रीकन र रन

यदि तपाईं एक स्थानमा लामो समयको लागि बसिरहनुभएको छ भने, आगमनभन्दा पहिले स्थानीय खाना दृश्य अनुसन्धानमा लगानी गर्नुहोस्। साथमा खानुहोस् स्थानीयहरू द्वारा होस्ट गरिएको र संसारभरका पाक घटनाहरूको लागि आरक्षणहरू फेला पार्न र आरक्षणको लागि उत्कृष्ट अनुप्रयोग हो। रात्रिभोज, खाना पकाउने कक्षाहरू, वाइन स्वादहरू, बजार भ्रमण र अधिक सोच्नुहोस्।

Zomato स्थानीय रेष्टुरेन्टहरूसँग रिजर्भेसनहरू फेला पार्न र बनाउनका लागि अर्को उत्कृष्ट स्रोत हो र यसले राम्रो २ 24 देशहरू समेट्छ।

शाकाहारी र शाकाहारीहरुका लागि HappyCow एक खेल परिवर्तन गर्ने स्मार्टफोन अनुप्रयोग हो जसले तपाईंलाई स्थानीय बोटमा आधारित रेस्टुरेन्ट, किराना स्टोर, स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरू, र खाद्य ट्रकहरू पत्ता लगाउन र जाँच गर्न मद्दत गर्दछ। यो १ 10० देशहरूमा १० भाषाहरूमा उपलब्ध छ। एक नि: शुल्क, विज्ञापन-समर्थित संस्करण एन्ड्रोइडमा उपलब्ध छ। आईओएसमा, तपाईंले cough 180 cough खोकी खान आवश्यक पर्दछ।

अन्तिम दिन १-जीतको लागि, स्थानीय चासोको ठाउँहरू नक्सा बनाउनुहोस् र तपाईंको वरिपरि र कुञ्जी पसलहरू र रेष्टुरेन्टहरूबारे राम्रो ज्ञान प्राप्त गर्न दौड मार्गको योजना गर्नुहोस्। किन अन्तिम स्थानमा स्वस्थ किरानाहरूमा स्टक नगर्ने (बिन्दु १ हेर्नुहोस्) र पछाडि हिंड्नुहोस्।