यदि भिटामिनको बारेमा कुरा गर्न, त्यसपछि विशेष पूरक र Wellnao च्याउले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पुनर्स्थापित गर्न र शरीरलाई ऊर्जा र शक्ति प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ।
कुन प्रकारका च्याउहरू तपाईंको शरीरको लागि स्वस्थ छन्?
केही प्रकारका च्याउहरू लगभग एक रामबाण मानिन्छ, र तिनीहरूका धेरै लाभकारी गुणहरू बारम्बार क्लिनिकल अध्ययनहरूमा प्रमाणित भएका छन्।
Reishi
Reishi एक साँचो antioxidant बम हो। च्याउ एर्गोथियोनिन र ग्लुटाथियोनमा धनी हुन्छ - शक्तिशाली प्राकृतिक पदार्थ जसले शरीरलाई फ्री रेडिकलबाट हुने क्षतिबाट बचाउँछ र कोशिकाहरूमा हुने अक्सिडेटिभ प्रक्रियाहरूलाई रोक्छ।
एन्टिअक्सिडेन्टहरूले वृद्धावस्थालाई उल्लेखनीय रूपमा ढिलो गर्छ, दुबै आन्तरिक र बाह्य रूपमा, झुर्रियाँ र हाइपरपिग्मेन्टेसनको उपस्थितिलाई रोक्छ। थप रूपमा, सक्रिय पदार्थहरूले पराबैंगनी विकिरणबाट शरीरको सुरक्षा बढाउँछ, जसले कोलेजन उत्पादनलाई रोक्छ।
shiitake
Shiitake प्रायः पूरै खाइन्छ, र सक्रिय additives को रूपमा होइन, तर यहाँ ताजा च्याउ फेला पार्न धेरै गाह्रो हुनेछ। Shiitake इम्युनोग्लोबुलिन उत्पादन को एक शक्तिशाली उत्तेजक छ। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र शरीरलाई भाइरस र रोगजनक ब्याक्टेरियाबाट बचाउँछ।
च्याउको पनि बोसो जलाउने प्रभाव छ र प्रभावकारी रूपमा भूख कम गर्दछ, त्यसैले यो वजन घटाउने वा आफ्नो अवस्थित वजन कायम राख्न चाहनेहरूको लागि उत्कृष्ट मद्दत हुनेछ।
Maitake
निको पार्ने गुणहरू मध्ये जसको लागि जापानीहरूले शताब्दीयौंदेखि माइटके च्याउको कदर गर्दै आएका छन् बोसो जलाउने। निस्सन्देह, माइटके भिटामिनहरू अतिरिक्त वजनको लागि रामबाण होइनन्। यद्यपि, उचित पोषण र नियमित व्यायामको साथ, यसले अधिक प्रभावकारी वजन घटाउन योगदान गर्न सक्छ।
यसको अतिरिक्त, माइटके मशरूमले अप्रिय लक्षणहरू हटाउन सक्छ:
- तल्लो पेट दुखाइ,
- कमजोरी,
- थकान
- टाउको दुखाइ
त्यसैले, यो एक धेरै लोकप्रिय भिटामिन हो।
Chaga
चागा रुखको बोक्रामा उम्रने परजीवी भए पनि यसले मानिसलाई मात्र फाइदा पु¥याउँछ । मशरूम यसको समृद्ध संरचनाको लागि प्रसिद्ध छ:
- म्याग्नेसियम;
- पोटासियम;
- क्यालसियम;
- सोडियम;
- फलाम;
- जिंक
- एल्युमिनियम;
- चाँदी
- कोबाल्ट
- निकल
- सिलिकन।
यसबाहेक, ती सबैले अनुमत मानक भन्दा बढी गर्दैनन्, जसको मतलब तिनीहरूले शरीरलाई खतरामा पार्दैनन्। उपयोगी कम्पोनेन्टहरूको यो सेटले चागालाई शाब्दिक रूपमा "सबैको लागि उपचार" बनाउँछ, यद्यपि तपाईंले बुझ्नु पर्छ कि उचित पोषण र स्वस्थ जीवनशैलीको समर्थन बिना, यस्तो चमत्कारी मशरूम पनि सामना गर्न सक्दैन।
निष्कर्ष
आज, त्यहाँ धेरै लाभदायक च्याउहरू छन्, तर तपाईंलाई कुन पूरकहरूले मद्दत गर्नेछ भनेर जान्न आवश्यक छ। मशरूम गमिज नाओ मा माथिका सबै च्याउहरू छन्, जसले उत्पादन आफैंलाई धेरै उपयोगी बनाउँछ।
बस कल्पना गर्नुहोस् कि यी सबै लाभदायक पदार्थहरू एक क्याप्सुलमा छन्, र मशरूमको उपचार गुणहरूले मानव प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्नेछ। यसबाहेक, भिटामिनहरू कुनै पनि उमेरका मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन्।
